Seis Livros para Ler e Aprender na Quarentena.

O tempo que estamos passando em casa por conta da pandemia do coronavírus pode ser visto como uma oportunidade para novos aprendizados. Assistir bons filmes, documentários, se exercitar, são apenas algumas das atividades que podem ocupar nosso tempo, hoje queremos indicar boas leituras para serem feitas nesse período de isolamento social.

A leitura pode ser uma prática de lazer, assim como pode ser uma fonte de aprendizado e conhecimento. Já dizia Schopenhauer, filósofo alemão do século XX, “Ler quer dizer pensar com uma cabeça alheia, em lugar da própria”; O livro possibilita a visão de novos pontos de vista e diferentes realidades.

Hoje queremos indicar seis leituras inspiradoras e transformadoras e te explicamos o por quê.

1 - Quando Nietzsche Chorou

SINOPSE:

Josef Breuer, um dos pais da psicanálise, está prestes a se deparar com um grande desafio: tratar do filósofo Friedrich Nietzsche, atormentado por uma crise existencial e por uma depressão suicida. Mentor de Freud, Breuer, entretanto, vive também um momento de angústia, obcecado pelas fantasias sexuais com Anna O., jovem de quem tratou com seu novo método terapêutico. O encontro destes dois homens extraordinários resulta numa profunda amizade, criada pela imaginação poderosa de Irvin D. Yalom, conhecido psiquiatra e escritor renomado.

Tomando como pano de fundo a Viena do final do século XIX, ele constrói um romance apaixonante, em que realidade e ficção se misturam, assim como literatura, filosofia e psicanálise. Poucas vezes se viu na história da literatura uma obra que traçasse paralelo tão fantástico entre ficção e realidade como esta de Irvin D. Yalom. Nela o leitor é convidado a participar de uma série de encontros que não aconteceram na vida real, mas que expõem visões filosóficas, discussões sobre a psicanálise e as dores da alma.

Os personagens são irresistíveis: o doutor Josef Breuer, o filósofo Friedrich Nietzsche e o jovem médico Sigmund Freud.

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Esse romance histórico, unindo o mundo real e fictício, conta a história do surgimento da psicanálise através de descobertas de Josef Breuer, Friedrich Nietzsche e Sigmund Freud. O enredo se torna uma jornada pela psicologia, história e filosofia do século XX.

O livro traz profundas reflexões sobre ética, escolhas e felicidade com uma narrativa cheia de confrontos internos. Através da psicanálise, cada personagem consegue encontrar respostas para seus desafios e questões existenciais.

A obra foi adapta para o cinema em 2007 e dirigida pelo norte americano Pinchas Perry. A adaptação é considerada bastante fiel às principais abordagens do livro.

2 - Subliminar

SINOPSE:

Você acha que sabe como e por que faz suas escolhas?

Suas preferências políticas, a gorjeta que dá ao garçom, aquele colega de trabalho com uma cara tão amigável de quem você desconfia e até a pessoa com quem você se casa não são opções tão objetivas assim.

Leonard Mlodinow, autor do best-seller O andar do bêbado, investiga, de forma divertida e brilhante, como o inconsciente modela nosso comportamento e determina nossas decisões e juízos sobre o mundo, as pessoas, as coisas.

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Leonard Mlodinow explica, através da psicanálise e neurociência, como ações são formadas na nossa mente. O autor explica, por exemplo, atividades que fazemos no automático, como escovar os dentes ou saber o caminho de volta para casa e como o inconsciente lida com essas informações.

A obra é importante tanto para profissionais da psicologia e psiquiatria quanto para quem quer entender mais sobre o funcionamento da mente. O livro é bastante didático e de fácil entendimento.

3 - Aprendendo a Aprender

SINOPSE:

Aprendendo a Aprender é o livro que deu origem ao curso de mesmo nome oferecido pela plataforma Coursera, um dos cursos abertos online de maior sucesso de todos os tempos. Neste livro, a Professora Barbara Oakley mostra como você pode aprender e aperfeiçoar-se muito mais fácil e rapidamente aplicando técnicas comprovadas pela pesquisa e usadas por peritos nos campos da arte, música, literatura, ciências, esportes e muitas outras disciplinas.

Você aprenderá como o cérebro usa dois modos diferentes de aprendizagem e como ele encapsula as informações, e verá o que você deve fazer para tornar esse processo mais eficiente. Você também descobrirá como as ilusões de aprendizagem podem estar sabotando-o, e aprenderá as melhores técnicas de memória, para lidar com a procrastinação e para aprender assuntos difíceis do modo mais efetivo. Usando essas abordagens, não importa qual seja o seu nível de habilidade no assunto que você quer dominar, você pode mudar sua forma de pensar e mudar sua vida.

Se você já é um perito, essa espiadela atrás das cortinas da mente lhe dará ideias para turbinar sua aprendizagem bem sucedida, incluindo dicas contrárias à intuição para fazer provas e sugestões para ajudá-lo a tirar o máximo do tempo que você dedica aos estudos. Se você está enfrentando dificuldades, você verá uma vasta coleção estruturada com as técnicas práticas de que você precisa para voltar ao caminho do sucesso. Se você alguma vez quis se tornar melhor em alguma coisa, este livro irá ajudá-lo a chegar lá e servirá como seu guia.

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Barbara Oakley explica através de pesquisas neurocientíficas o funcionamento do cérebro e o processo de aprendizagem. Por meio de dados o livro é um guia para um estudo e aprendizado mais eficiente e assertivo.

A autora explora dois modos de funcionamento do cérebro: o focado e o difuso; e através dessa abordagem propõe métodos e soluções para a aprendizagem. Além disso, trata da procrastinação e organização baseada em estudos e como podemos construir redes neurais fortes e consistentes.

Além do livro, Barbara tem um curso sobre o mesmo tema na plataforma Coursera e um TedX.

4 - Essencialismo

SINOPSE:

O ESSENCIALISTA NÃO FAZ MAIS COISAS EM MENOS TEMPO – ELE FAZ APENAS AS COISAS CERTAS.

Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado, mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo.

O essencialismo é mais do que uma estratégia de gestão de tempo ou uma técnica de produtividade. Trata-se de um método para identificar o que é vital e eliminar todo o resto, para que possamos dar a maior contribuição possível àquilo que realmente importa.

Quando tentamos fazer tudo e ter tudo, realizamos concessões que nos afastam da nossa meta. Se não decidimos onde devemos concentrar nosso tempo e nossa energia, outras pessoas – chefes, colegas, clientes e até a família – decidem por nós, e logo perdemos de vista tudo o que é significativo.

Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos.

Quando realizamos tarefas que não aproveitam nossos talentos e assumimos compromissos só para agradar aos outros, abrimos mão do nosso poder de escolha. O essencialista toma as próprias decisões – e só entra em ação se puder fazer a diferença.

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Esse é um livro para mudanças. Se você sente que não consegue priorizar suas tarefas diárias ou suas metas profissionais: esse livro é para você!

Greg McKeown é um estrategista norte americano que ensina como você pode fazer o essencial da melhor forma possível. No livro, ele explica como dedicar sua energia para diversas atividades diferentes, sem filtrar a necessidade de cada uma, pode ser prejudicial e ineficiente.

Além disso, o autor ensina que priorização é sobre valor: o que te entrega mais resultados e faz diferença na sua vida profissional, acadêmica ou social é essencial para você.

Em mundo globalizado, cheio de informações, saber o que é essencial e como se organizar é uma prioridade. Principalmente com o home office e outros fatores da quarentena.

5 - Perdas Necessárias

SINOPSE:

As perdas na vida são um tema universal. Não se referem apenas à morte das pessoas que amamos, às separações e às partidas, mas também à perda consciente ou inconsciente de sonhos românticos, expectativas impossíveis, ilusões de liberdade e poder. E ainda a perda de nosso próprio eu jovem, o eu que se julgava imune para sempre às rugas, invulnerável e imortal. Em Perdas Necessárias, Judith Viorst discute esse processo de despojamento que é a vida, reflete sobre nossas perdas constantes e nos ensina a alcançar a maturidade e o equilíbrio psicológico.

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O livro é dividido em quatro partes - ‘O Eu Separado’, ‘O Proibido e o Impossível’, ‘Conexões Imperfeitas’ e ‘Amar, Perder, Abandonar, Desistir’ - que abordam as diversas perdas que enfrentamos ao longo da vida e como lidamos com cada uma delas.

Judith Viorst usa de suas próprias pesquisas, interpretações socioculturais, filosofia e psicologia para abordar situações diversas de perda e separação. A reflexão trata desde a relação entre mãe e filhos e até o envelhecimento e a autora usa de exemplos claros e didáticos para fundamentar seu ponto de vista.

O livro é recomendado para profissionais da saúde e estudantes da sociologia, no entanto, o conteúdo é bastante claro e pode ser entendido por todos.

6 - O Livro que Você Gostaria que Seus Pais Tivessem Lido

SINOPSE:

Todos os pais querem que seus filhos sejam felizes, sem errar na educação. Mas como atingir esses objetivos?

Em vez de mapear um plano “perfeito”, Philippa Perry oferece um olhar geral sobre como desenvolver relacionamentos de qualidade. Sem julgamentos e regras, Perry ensina a:

* entender como sua própria criação afeta sua relação com seus filhos;

* aceitar que irá cometer erros e entender o que pode fazer a respeito deles;

* dar fim a ciclos e padrões de comportamento negativos;

* lidar com os próprios sentimentos, assim como os de seus filhos;

* entender o que comportamentos diferentes comunicam.

Repleto de conselhos sábios, este é um livro que todos os pais vão desejar ler e cada filho gostará que seus pais tenham lido.

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Philippa Perry é uma psicoterapeuta britânica que propõe uma visão diferenciada sobre a educação de filhos a partir da análise do histórico dos próprios pais e mudança de comportamentos comuns na nossa sociedade. O livro aponta que a criação dos filhos está diretamente ligada a educação que os agentes paternos receberam quando crianças.

A autora sugere um modelo diferente de educação baseada no histórico e educação dos pais, analisando as raízes de comportamentos e personalidade. Além disso, ela apresenta a construção de um ambiente seguro e saudável.

O livro sugere práticas saudáveis de inteligência emocional e comunicação de maneira instrutiva e aplicável. Apesar do nome, o livro não é indicado apenas para pais, mas para todos que pretendem entender mais sobre a construção de um ambiente familiar saudável.

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